結論！工夫次第でかなり手に入ります。値段は２～３倍しますが…
渡英前にこれでもかと詰めた日本食。誰もが餞別にくれたお出汁たち。上陸したその日に入った地元のトルコ系スーパーが、英語表記すら少なく、「明日から何食べていいか分からない」と、大泣きしたのがつい昨日のよう。日々味噌汁を飲んでおります。
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日系スーパー
Rice Wine Shop
一番お世話になっているのは、ロンドンの中心・SOHO（ソーホー）にあるRice Wine Shop（らいすわいんショップ）。劇場街の近くにあるので、舞台に行く前に立ち寄り、セール品を購入して、劇場の荷物チェックで「いっぱい買ったね～」と言われたり。
近くには有名なJapan Centre（通称：ジャパセン）という大きい日本スーパーもあるのですが、値段が高いことが多く、どちらかというと観光客向けなので、あまり利用していません。らいすわいんは、小さめのコンビニくらいのサイズであるものの、味噌や醤油、お米、お菓子、餃子の皮、龍角散のど飴、味覇、こんにゃく、お好み焼きの粉など、在英日本人の心を掴む品ぞろえが割と手ごろな価格で手に入るので、おすすめです。
Natural Natural Finchley Road
駐在の方や、ちょっとリッチな日本人たちが住んでいる北西のエリアには、natural natural（なちゅーるなちゅーる）が3店舗あります。お値段は少しだけお高めですが、店内は綺麗で品揃えも良く、特に新鮮なお野菜やお刺身などが充実。
写真右側のおにぎり。ええ、もちろんプラスチックは環境によろしくないのですが、パリッとしたお海苔に、玄米と高菜のシンプルなおにぎりを食べた日にゃ、きちんと泣きそうになりました。
Tazaki Cash and Carry
東京における新木場・豊洲あたりっぽい雰囲気のエリアにあるTazaki（タザキ）は、UKやヨーロッパで日本食材の流通を行い、YUTAKAという日本食ブランドを立ち上げたTAZAKI FOODによる倉庫風のデカいスーパーです。元はSee Wooという中国系スーパーだったそうで、かなりその面影を残しつつ（お店の半分くらいは東・東南アジア食材です）冷凍食品や、デカい醬油など、とにかく安く買いたいときにおすすめです。ただし、場所が多少辺鄙なので車が必要。
おそらく、上記のスーパーたちの卸を行っているのがここなので、特に賞味期限間近（や、過ぎてるもの）の価格は、とても安い。しかし、何があるかは博打で、絶対ありそうな餃子の皮を求めて来たのに、完売していたりと、品ぞろえは不安定。Cash and Carryとありますが、業務スーパー的な意味で、勿論一般の人も使えますし、現金を用意していく必要はありません。
アジア系スーパー
たとえば、チャイナタウンにあるSeeWoo（シーウー）、中国版TazakiのようなWing Yipなど、ロンドンで「Asian Grocery Shop」と検索すればかなり多くのアジア系スーパーマーケットがあります。その中でも最近街の中心部にあり、勢力を拡大しているのが、韓国系スーパーマーケット。だってほら、ごま油恋しくなるじゃん。
Oseyo
どんどん店舗数を拡大しているのが、Oseyo（オセヨ）。韓国食品だけではなく、お醤油やごまなどの調味料や、餃子や魚介類などの冷凍食品の取り扱いもあります。たまにBoots（ブーツ）などのスーパーで見かけるTANPOPOというお弁当ブランドは、Oseyoによるもの。
Seoul Plaza
Oseyoに続いて、ロンドン中心部やアジア人の多いGolders Green駅などにあるSeoul Plaza（ソウルプラザ）。ちょっとしたお弁当の取り扱いもあります。
英国スーパー
ここまで、アジアンスーパーをお伝えして来ましたが、実はどこにでもあるTesco（テスコ）、Sainsbury’s（セインズブリーズ）、ちょっとお高めのM&S（エムアンドエス）やWhole Foods Market（ホールフーズ）などにも、だいたいASIANコーナーがあり、11％くらい日本食の恋しさを紛らわせてくれます。また、近しい味の野菜もたくさんあるので、慣れてくればかなり便利に使いこなせるはず。例として主にSainsbury’sで、どんなものが取り扱いがあるのか列挙しますね。
※価格は2025年7月現在です。大体£1=200円くらいで計算すると価格帯が分かりやすいと思います。
野菜
・スナップエンドウ（Sugar Snap Peas）£1.55
・ほうれん草（Spinach）£1.35 ※ただし茎は無し
・キャベツ（Sweetheart Cabbage）69p
とんがりコーンのような形が特徴的で、日本のキャベツのように柔らかい。丸っこいキャベツはロールキャベツなどの煮込み料理向き。
・白菜（Chinese Leaf）£1.40
日本で買う白菜よりは小ぶりですが、キャベツと違う出汁が出る白菜はやはりありがたい。
・ネギ（Leeks）£1.39
日本のより太め、泥がついてることが多いので、よく洗うべし
・チンゲン菜（Pak Choi）£1.50
水菜や小松菜は全然手に入らないのに、チンゲン菜はある！と、感動。
・もやし（Beansprouts）75p
ちょっと高めだけど、そもそも「日本のもやしは安すぎる」と農家さんも嘆いていたので適正価格な気もする。缶詰のもやしもある事を知り、興味…！
・しいたけ（Shiitake）£1.70
マッシュルームばかりだったイギリスのスーパーに革命が！日本のより薄いですが、やっぱり美味しい。ベジタリアンの中で肉に感触が似てる！と話題になった事も後押しをしたっぽいので感謝。
・オクラ（Okra）£1.70
山芋とか納豆は日本スーパーに行かないと無いので、何かねばねばしたものが食べたくなった時におススメ。
乾物や調味料
・日清の袋麺（Demae Ramen）75p
「出前一丁」という、知らない名前で売られている日清の袋麺。ふっつーに袋麺なので、すごく助かる。ごま油が別添えでついているのもポイント高い。辛いの好きな方は、辛ラーメンもどこにでもあります。
・タイ米ジャスミンライス（Jasmine Fragrant Rice）£8.00
日本スーパーでお米も手に入るのですが、このお米を1時間くらい給水させれば割ともちもちのご飯が炊けるので、個人的に推してます。何しろ安い！
・キッコーマン醬油 500g（Kikkoman Soy Sauce） £4.10
日本スーパーで買う方が安めですが、醤油が！英国スーパーで手に入る！
・うどん（Udon Noodles）£1.00
日系スーパーやアジアンスーパーで手に入るもののほうがおススメですが、一応うどんもあります。乾麺も！
・豆腐（Tofu）£1.75
スーパーの冷蔵庫で売られている豆腐は、基本的に硬いことが多く厚揚げなどには良いですが、冷奴などには不向き。紙パックに入れれて常温保存できる豆腐がおすすめです。色んなブランドがありますが、特にClearspring OrganicとSatonoyuki Tofuがお気に入り。しかし、日本で一丁100円で買えていたころを思い出してホームシックに。
・カレールウ（Japanese Curry）£2.75
日本のカレーはイギリスでは「Katsu Curry（カツカレー）」と呼ばれています。例えカツが乗っていないとしても。
・油揚げ（Abura-Age）£1.10
ありがとうYUTAKA…これからもよろしくYUTAKA…。でも正直、かなり大きなスーパーに行かないと無いかもしれません。日本食スーパーにはよく冷凍で売られています。
・わさびチューブ（Wasabi）£1.75
寿司の人気はすごいですね。その勢いで是非、にんにくや生姜チューブも…と思っていたら、格安スーパーのLidlなどで見かけるようになってきました。
・鯖缶（Canned Mackerel Fillets）£1
トマトソースやオリーブオイル漬けもあります。
・たべっ子どうぶつ（Dream Animals Butter Biscuits）£1.00
卵不使用の言わずと知れた懐かしお菓子。まさかイギリスで会えるなんて。
宅配サービス
WASO
10年前に僕と同じYMSビザで渡英した方が立ち上げた日本食品の宅配サービス。タイ米や、イタリアで作られた日本米のゆめにしきは、他のスーパーでも、手に入りやすいのですが、日本米や特定のあの味噌が食べたい！と欲が出たときに、出会っちゃいました、WASO（わそう）。
しかもなんと、離島含むUK全土へ配送料無料（ミニマムオーダーは£29.95）用事のついでにお買い物に行っても、冷凍食品を持って帰るのは難しかったり、そもそも交通費が高いイギリスでは、配達のほうが安いのでは…？と思う事も。しかもHPが日本語対応で探しやすい＆刻みミョウガや塩昆布、十割そばなど、スーパーではなかなか遭遇出来ない商品も揃っています。
ロンドンに住んでるからか、早いときは当日～翌日には届きますので、逆に要注意。
初回注文時に友達紹介コード「t2na5p」を入力すると、15％の割引、僕にもポイントが入りますので良かったらご利用いただけると嬉しいです。
ocado
英系スーパーで手に入るものは、だいたい手に入りJapaneseを選択すると、上島珈琲や枝豆など、色んな商品が並びます。でも個人的に利用したことはまだありません。
その他の宅配サービス
世は大宅配時代！らしく、らいすわいんしょっぷ、Tazakiを運営しているYUTAKA、もちろん紹介したSainsbury’sも、それぞれの宅配サービスを実施しています。私は貧乏性というか、貧乏なのでついつい足を伸ばして買いに行ってしまいますが、自分の環境に合う宅配サービスが見つかれば生活の基盤がしっかりとするかもですね。
まとめ
ああ、ついつい「いかがでしたか？」というアフェリエイト定型文を書きたくなりますが、抗わねば。だって僕は、アマゾンのアフィリエイト審査に落ちた人……。
ということで、ロンドンでもかなり日本食品は手に入ります！お陰で、レバニーズ料理や、アフリカン料理などのスキルが全く伸びず、ついつい愛する白ごはん.comでレシピを探し始めたりしています。とはいえ、出汁パックやニラ、山芋、おから、赤福（日本でも難しい）、旭ポン酢、山吹 無添加大寒仕込み（好きな味噌）など、ニッチな商品は手に入りづらいので、日本への一時帰国が楽しみですし、友達がイギリスに来る際の差し入れに生かされています。
イギリスの物価や日本からの配送料を考えたら、値段が２～３倍するのは仕方ないですし、（たまにお野菜などは日本より安かったりする。ありがとう。生活必需品への消費税0％）売れなくなったら、取り扱いの見直しをされてしまう可能性もあるので、積極的に買うようにしています。そう思うと、買い物もいちいち意思表示であり、社会参加ですね。ロンドンに来る理由は人それぞれですが、食が不安と言う方も多いかと思いますので、どなたかの参考になれば幸いです。
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